介紹：邊肖根據大家的需求，整理了一個關于《測試你有社交恐懼癥》的內容。具體內容：社交是每個人生活中不可缺少的交流。如果患有社交恐懼癥，會嚴重阻礙你的社交范圍，給你的生活和工作帶來很多不便。那么，你有社交恐懼癥嗎？讓我們做下面的測試。以下是給你的小系列.

社會化是每個人生活在社會中不可缺少的交流。如果患有社交恐懼癥，會嚴重阻礙你的社交范圍，給你的生活和工作帶來很多不便。那么，你有社交恐懼癥嗎？讓我們做下面的測試。以下是邊肖整理的資料和社交恐懼癥的分類。希望你喜歡。

你有社交恐懼癥嗎

評分方法：

每個問題有四個答案，分別代表：

1.從不或很少；

2.有時候；

3.情況往往如此；

4.一直都是。

根據你的情況，在下表中圈出相應的答案。這個數字也是你每道題的分數。把分數加起來，你就會得到最后的分數。

1.我最怕在重要人物面前講話。(1 2 3 4)

2.我很難在人前臉紅。(1 2 3 4)

3.聚會和一些社交活動嚇到我了。(1 2 3 4)

4.我經常避免和不認識的人說話。(1 2 3 4)

5.讓別人說是我不想做的事。(1 2 3 4)

6.我避免任何關注我的事情。(1 2 3 4)

7.我害怕在公共場合說話。(1 2 3 4)

8.我不能在別人的關注下做事。(1 2 3 4)

9.看到陌生人，我就忍不住瑟瑟發抖，心慌。(1 2 3 4)

10.我做夢都想和別人說話的時候出丑。(1 2 3 4)

社交恐懼癥的測試、分析和解決方案：

(不到10分)放心，你沒有社交恐懼癥。

(11-24分)你已經有輕微癥狀了，再這樣下去可能就不好了。

(25-35分)你可能處于中度社交恐懼癥患者的邊緣。有時間可以去醫院和心理咨詢機構進一步咨詢。

(36-40分)可惜你好像是個嚴重社交恐懼癥患者。去看心理醫生或治療師，讓對方幫你走出困境。

疾病分類/社交恐懼癥的一般分類

1.一般社交恐懼癥

一般社交恐懼癥，在任何地方，任何情況下，都會害怕成為別人關注的中心；總覺得身邊的人都在看著自己，觀察著自己的每一個小動作；害怕被介紹給陌生人，甚至害怕在公共場所吃喝；盡量避免去商場、餐廳；永遠不要敢于和老板、同事或者任何人爭論，捍衛自己的權利。

2.特殊社交恐懼癥

它的特點是對某些特殊情況或場合的特殊恐懼。比如我害怕在公共場合說話和表演。盡管如此，在其他社交場合，我并不覺得可怕。推銷員、演員、老師、音樂人等等，往往會有特殊的社交恐懼癥。他們和別人的一般交流并沒有什么異常，但是當他們需要上臺表演或者當眾演講的時候，就會感到極度的恐懼，往往會變得張口結舌，甚至當場楞住。

這兩種社交恐懼癥的身體癥狀相似：口干、出汗、心跳加快、想上廁所。你周圍的人可能會看到臉紅、口吃和輕微顫抖等癥狀。有時，病人發現自己呼吸急促，手腳冰涼。結果，病人會陷入恐慌。

詳細分類

社會恐怖可以細分為很多種，其中最常見的有以下幾種。

1.臉紅的恐懼

人在人前，往往會因為害羞或者尷尬而臉紅。而面紅耳赤恐懼的人對此過度焦慮，在人前感到臉紅是一種恥辱。最后，因為癥狀固定，所以很不敢面對人。

患者一直試圖隱藏自己裸露的臉，試圖不被人注意，因此非常苦惱。病人害怕在人前。比如坐公交的時候總覺得自己在人的注視下，最后不敢坐公交。

2.害怕看見

病人抱怨遇到別人無法面對，眼睛碰到對方的眼睛就覺得好尷尬，眼睛都不知道往哪里看了。患者關注眼前的事物，急于強迫自己安定下來，但往往事與愿違，最后無法集中精力與對方交談，往往會失去正常狀態。

當一些有視覺恐懼的人和很多人在同一個房間時，他們會抱怨不能注意到對面的人，而是強迫他們注意旁邊別人的眼睛，或者認為他們的眼睛正對著旁邊的人，讓他們感到不開心。這樣一來，病人就無法把注意力集中到對面的人身上。有些學生和病人在課堂上不能注意到同學或者感覺到同學在注意自己，影響了課堂，給自己帶來了很大的痛苦。

3.恐懼的表情

患者總是擔心自己的面部表情會引起別人的反感或者被人看不起，他們很擔心。對表情的恐懼大多與眼睛有關。患者認為自己的眼睛在恐嚇別人，或者認為自己的眼睛沒有光澤。

4.害怕異性

主要癥狀與之前病例大致相同，只是患者在與異性或其上級領導接觸時，癥狀特別嚴重，感覺極度壓迫感，不知所措，甚至不能說話。和熟悉自己的同性和一般的同事交流沒有太大問題。

5、口吃恐懼

對口吃的恐懼可以歸類為一種社交恐懼。當病人獨自朗讀時，沒有什么異常，但當他到了別人面前，談話就很難進行下去，或者當他開始有發音障礙或者只講了一半，就不能繼續講下去了。病人對此很擔心，因為他不能順利地與人交談，覺得自己是一個不完整的人，最后很苦惱。