《來自zh趙昊的回答：》

由于人體的彎曲，平躺時肩部和背部骨骼會膨脹，使胸部高于大腦的重心。如果睡眠時不使用枕頭，血液回流將會受阻，增加心臟的輸出負擔。如果這種情況持續很長時間，可能會導致大腦休眠和供血不足。影響睡眠，甚至更嚴重的疾病。枕頭是為了增加大腦和胸部之間的水平距離而設計的，這樣當大腦仰臥或側臥時，大腦可以獲得良好的血液循環。

希望能幫助你。

《來自翻滾吧_0858的回答：》

一個人生命的三分之一是在睡眠中度過的。只有當一個人睡得好的時候，他才能有足夠的精力工作和學習。睡眠離不開枕頭。枕頭的選擇也是習得的。如果不恰當，它不僅會影響睡眠，還會隨著時間的推移影響身體健康。人的脊柱通常有4個彎曲。只有保持脊柱的正常曲線，身體才能健康。一個人頸椎的正常前曲度約為10-20厘米，直立時可以自行調節，睡覺時只能靠枕頭來保持。成語“高枕無憂”是用來形容平靜和安寧的，但是有些人把它誤解為枕頭高度的基礎，導致了一般枕頭高度的習慣。有些人甚至使用又硬又高的舊方形木制枕頭。還有人睡在圓木上或沒有枕頭，這些都是錯誤的，對頸部的健康有很大的危害，并可能導致長期的頸椎病。枕頭的高度、硬度、形狀和氣味會影響人們的睡眠。如果過低，將會有太多的血液流入頭部，這將影響頭部的血液循環，血管將會充滿，管壁將會受壓，并且當你醒來時將會感到頭暈和眼瞼腫脹。長期以來，枕頭太高，使頸椎的某個部位壓力過大，導致骨質增生，直接壓迫頸椎神經(希望能幫助你！希望收養！謝謝！)

《來自昔年_惜年的回答：》

枕頭對睡眠的重要性在于:

當以平臥(仰臥)姿勢睡覺時，枕頭應該從整個頭部到頸部，而不是到肩膀，不僅是到后腦勺，最好在膝蓋以下放一個小枕頭。側睡時，身高應該增加一倍，膝蓋之間應該夾一個小枕頭。最好避免俯臥睡覺，因為頸椎會承受過大的壓力。當你起床時，記得站在你的身邊，舉起你的手，然后起床。不要坐直了。不管這個姿勢有多正確，長時間固定都是不合適的。很久以后，你必須改變它。睡覺時必須翻身，長時間坐著時必須站起來并移動。只有這樣你才能很好地保持你的脊柱。